こんばんは
GWが終ったとたんに雨なんて
皆の心の内を代弁しているかのようですね
しくしく…
それはさておき
勉強会の復習をしながらふと考えたのですが、「アンガーを学んだ中で好きな所って何処かしら⁉」
今まではインプットの時間が多く
考えた事がなかった❗
全体は勿論好きなんですが
せっかく本も沢山読んだし
整理してみました。
1番はなんと言っても「怒ってもいい」事
講座にこられた方も驚きますが
怒って後悔した事のある方が
受講される事がままあり
「そうなの⁉」って驚かれます、
怒ることが問題ではないので
怒ってもいいんです
怒りの感情も大切な自分の一部なのですから
ネガティブな感情も受け入れていくと
自己肯定にも繋がって行きます。
自己肯定の出来ていない方って
私もそうでしたが
他責になりがちなんですよね！
それって言い訳とかも多くなるし
自分が嫌になったりしちゃうんです。
でも、ネガティブもあっていいって
認めて受け入れると楽になる。
アンガーマネジメントで
トレーニングしていくと
心が楽になります❤
皆さんにも感じてほしいです
ぜひ講座に来て下さいね
二番以降はまた今度(笑)
では
お休みなさい