GW最終日もアンガーマネジメント(^^)v

こんにちは

GWも最終日となりましたね。

通常の一週間より早く感じた方、
ゆっくりと感じた方、
それぞれだと思います。

今朝、
明日からまたいつもの日常に戻る事を思った時に
「一週間しかたってないの？」と感じました。
昨年までは、あっと言う間だったのに
この違いはなんだろうかと考えました。
で、出てきた答えは
「毎日のように身支度をしてバタバタと出掛けているから、脳が通常と変わり無い感覚になっている」
と言う事！
ほとんど、入門講座・養成講座、その準備などで
アンガーマネジメントに染まっていましたね(笑)
そして、アンガーログよりハッピーログの方が多かった事も濃厚に感じている理由の一つです❤

最終日の今日もまた
勉強会に行ってきます🎵

☆アンガーログとは
イラッとしたり怒った事を日記のように付けておくテクニックの一つで
自分の「べき」や怒りのパターンを見つける事が出来ます。
ハッピーログはその逆で楽しかった事や嬉しかった事を付けておきます。
生活の中の些細な幸せや楽しみを見つけられます。

最後までお付き合い頂き有り難うございました😊

ハッピーな１日でありますように🎵