筋トレが最強のソリューションである読了
1日で読み終わりました。
ツイッターのまとめ＋ちょっとしたコラム
これで1000円ですので高い。
けど笑わせてもらい、モチベーションも上がりました。
自己啓発本ですが、中々な良書です。
筋トレをするべき理由が盛りだくさん。
男も女も関係ない。
女の場合もムキムキ目指してなくても
女性らしいボディになるには筋トレ必須。
ミランダカーとか超一流モデルは筋トレしとる。
筋トレをすると脳内ホルモンが出て
鬱の気分が晴れ、気分が高揚する。
世の中に敵はいないという気持ちになる。
必要な筋トレはビック３
ジム通いとプロテイン推奨。
ビック3はスクワット、ペンチプレス、デッドリフトである。
スクワットはいいとしても他の2つはダンベル必須だろうな。
(多分スクワットも使うんだろうけど必須ではないはずだ。)
今はドラゴンイングリッシュをしながらスクワットしとる
https://www.youtube.com/watch?v=78UBDcpqUOM
ジムに行けば多分機材を買わなくても良いし、
人とも知り合えるだろうし行ってみたい。
金がない！
金を稼がないと！
筋トレして金稼いでジムに行って最強になる！