習慣化のコツ 〜タスク編〜

夢を実現させるためには自分を成長させる必要があります。

成長には新たな習慣が必要になってきます。


新たな習慣が身に付けば、日々の生活が変わり、日々の生活が変われば人生が変わる。


ですが何かを継続する(習慣にする)のは意外に難しいんですよね…


そこで、習慣化をするコツについて今回お話したいと思います。

まず、新たに習慣化したい事が15分以上かかることなのか、15分以下でできることなのかを考えます。

以前お話した通り、15分以上のモノはスケジュールへ、15分以下のモノはToDo(タスク)へです。

今回は15分以下の「タスク」についてになります。


15分以下でできる何かを習慣化する時には必ずタスクとして管理しましょう(ToDoリストに入れましょう)。


習慣化したいと思った事は必ずあなたにとって必要なモノのはずです。

やれたらではなく、やらなければならないんです。

やらなければならないことはタスクとして管理しなければなりません。

そうすることで、忘れたり、「今日はいいや」なんてことにはなりません。


何度も言うようですが、ToDoリストは「やれたらやることリスト」ではなく、「やらなければならないことリスト」だという事を忘れないように。

ですから、習慣になっていることであってもやらなければならないことは全てToDoリストに入れなければなりません。

1日のたった15分の習慣が1年後10年後にあなたにとってどれだけ大きな力になっているか考えてみてください。

夢を実現させるための力は一朝一夜に身につくものではありません。

一日一日の日々の積み重ねでしか手にできない力なんです。