こんにちは
はとむぎです。
今週のダイエット記録です。
今週の記録
MAX 58.1(−0.1kg)
MIN 57.6(＋0.1kg)
Ave. 57.8(＋0.1kg)
良かった点
・お菓子を控えることができた
・朝ヨガを始めた
悪かった点
・コンビニやスーパーのお惣菜をいっぱい食べてしまった
・お米の量が多かった
今週は食欲が止められない1週間でした
体重増えてなくてよかった...
今週は朝ヨガを始めてみました。
10分だけですが、朝体を伸ばしたりするの
とってもいいですね。
10分だけでも体がじんわり温まります。
三日坊主は無事脱することができたので
とりあえず10日続けられるように！
そんな気持ちで頑張ります。