こんにちは
もう11月
気付けば、
2025年、
あと2ヶ月もない〜
びっくり〜
日本に戻ってから、
職場復帰し、
以前と変わらずの激務生活
のはずが、
体調がなんだかヘン
1年サボっていたからかな〜
お年頃の更年期障害かな〜
振り返れるように、
気になったことは、
記録していこうと思います📝
最近、
睡眠時間が、
短くなっているような
体力が落ちているのかな
すぐに、
目が覚めてしまう
アラームが無くても、
体内時計で起きられるのは、
相変わらず
朝の目覚めだけが、
早くなりました
ちなみに、
寝るのは秒
ベッドに入って、
スマホを見る時間もなく、
のび太くんのように、
すぐ寝入ってる〜
自分でもわかるくらい
疲れが溜まっているのかな
一日の仕事を終えて、
帰宅すると、
疲れからか、
食欲もなく、
夕食を、
しっかりと食べる気になれず、
軽めにしているせいか、
体重が落ちて来て、
一気に老けました
顔から痩せていくタイプなので、
久しぶりにお会いする方から、
痩せたよね
って
若い頃は、
痩せて嬉しい
でしたが、
でしたが、この歳になると、
何か病なのでは
と思ってしまう
健康診断+αが必要
閉経前、
色々あるな〜
潤いも減って来たような
乾燥が気になるので、
愛用中
