サワディ〜カ〜
毎日、
食卓に、
サラダを出していたら、
さすがに、
ちょっと飽きて来た
との声が
ですよね〜
私も、
正直、
ちょっと飽きて来てた
ということで、
出すのを少し控えめに
結果、
私だけ、
お便秘気味に
多分、
運動してないからだよね〜
わかっちゃ〜いるけど、
重いシリが上がらない
ってことで、
タイでお馴染みの便秘改善アイテム
主成分がセンナ、
ＦＩＴＮＥサマ登場
いくつかフレーバーがあり、
今回は、
緑茶フレーバーのハニーレモンを、
チョイス
日本でも、
通販サイトで売っているので、
比較的、
手に入りやすいお茶です
飲み方は、
カップにティーパックを入れて、
お湯を１杯分
10〜20分待って、
パックを取り出して、
ゆっくりといただきます
そして、
待つこと、、、
出会えるのは、、、
人によりますが、
私はいつも4時間後くらい
ちょっとお腹が痛いかな
くらいの感覚
そこからが始まり
おトイレとお友達タイム
と言っても、
適度に間隔は開くので、
昼寝とかは出来ちゃいます
外では、
あまりトイレには行きたくないので、
1日外出しない日に、
飲むようにしています
ちなみに、
センナ茶も、
他の便秘薬と同様、
常用してはいけないので、
たまに、
使用する程度にしておかないと、
いけません
