昨日（火曜日）も、タイムスケジュール通りに過ごせました
今のところ（今日が３日目）苦痛なく出来ています
英会話タイムトライアルは、結局、ノートに書いています😅
テキストが無いから（すみません🙏購入していません🙇♀️）、聴いて声に出しても、すぐに忘れてしまいそうで…
2年前は、全部書きました
（1年間でノート３冊になりました）
今回は、ポイントの文章だけメモるつもりが…
結局、８割近く書いてしまっています🤣
１週間（５日）分を見開き2ページに納めるつもりが…すでに３日分で、この状態に…
紙を半分に折って、左側に日本語、右側に英語を書いています
残り２日は、前半３日で学んだフレーズを、自由に使えるように練習するようなカリキュラムだから、違う色ペンで書き加えるなどして、なんとか、この見開き2ページで納まるようにしたいです
今年は、こんな時期から始めるので、年度末までは実質あと5ヶ月分くらい…
このノート１冊で納めたい！
英会話タイムトライアルって、５週ある月とか、年末年始とか、年度末とかは、再放送が多く（他のラジオ英語講座よりも多いと思う）、自分が期待する再放送ではないときは、ノートを復習する時間に充てられるのが、結構、私としては助かります
（せっかくノートに書いても、復習に手が回らない💦）
この２日間、タイムスケジュールに従う過ごし方をしていたら、家の中で動く量が増えた（部屋の移動や、階段の昇り降りが増えた）ので、アクティビティのムーブが１日50kcal以上増えていました❗️
一石二鳥😅（←もともとが療養生活レベルなので、基準が低い）
体調優先、無理をしないで、自分のやりたいことを少しずつやっていけたらうれしいです
火曜日の一人お昼ごはん
ごはん 焼き秋鮭 オクラ かぼちゃ 小松菜のごま和え
火曜日の晩ごはん
ごはん 鶏ガラ醤油ラーメン しらすおろし 鶏皮唐揚げとキャベツ（青じそ）サラダ
これは、インスタントラーメンではなく、生麺で作りました
ラーメン屋さんの定食のイメージで🤣
（タマネギアレルギーで、ネギは入れられません）
入院中の病院食で、ラーメン🍜が出たとき、
「えっ😳病院でもラーメン出るの⁉️」と、めちゃくちゃうれしかったです🤭