一昨日（日曜日）の昼は、冷やしぶっかけうどん
大根おろしと、天ぷら（かぼちゃ・カニかま・鶏もも・じゃがいも）
天ぷら粉は、薄力粉・水・卵を使っています
その晩は、豚バラ焼肉
スープは玉子スープ（卵は１人 1/2個分）でした
朝も、ほぼ毎日、卵を食べています
昼も、しょっちゅう🤣
この本を参考に、たんぱく質を意識して摂るようになり、卵もよく食べるようになりました
この本では、プロテインとか推奨されていますが、プロテインは挑戦したけど、ムリでした💧
ゆで玉子を毎日３個以上とか…
さすがに毎日３個は難しいかもしれませんが、結構食べてもいいんだなあ（というか、食べた方がいいんだなあ）と思いました
昔、１日１個まで、とか言われてなかった！？
卵は、夫婦２人で毎週２〜3パック買っています