本気ダイエットふりかえり♡
ゆうです\( ˆoˆ )/少しお久しぶりのブログになりました笑ダイエットの結果、今までウエスト64センチのパンツを履いていたのですがなんと58センチにサイズダウンしました〜彼にも顔がシャープになったね！足細くなったね！と言われてハッピー💓諸事情により、体重測定ができてないのですが、痩せることができて嬉しいですふりかえり食事記録をしていたときは、温野菜や卵をよく食べていました。でも、満足感がなくてさつまいもやかぼちゃを間食としてたくさん食べてしまっていました誘惑に負けて甘いものも食べてしまったり💦これじゃ今と変わらない！いっそのこと、お米を食べた方がいいかもしれない！！そう思って、記録をやめてからは1日に白米を1合から1.5合とスープや味噌汁、少しのおかずの食生活にしました。すると、あれだけ魅力的だった甘いものを食べなくて済むようになったのです！お米を食べることで満足感たっぷりで間食もなくなりました❤️お米を食べ始めて３日目くらい経った頃、毎朝自分の足を鏡で見るのが楽しみになりました！笑足首がキュッとなっていてむくみもとれてすっきりな足に✨今回のダイエットでわたしにはお米が体質的に合っているのかなと感じました。甘いものも大好きだけど、食べても満たされなくて、すぐにまた甘いものが食べたくなるという無限ループに陥るんですよね笑そういう時こそ、お米を食べます！本当に欲しているものは甘い食べ物じゃなくて、寂しさだったり、物欲だったりといった食べ物以外のものなんだと思います。つまり、ストレスの発散のために食べていただけでした。それに気づけて本当に良かったです今週はいよいよ卒業式✨気を抜かず、頑張ります読んでくださり、ありがとうございます♡ゆう。
