前回、過呼吸の話をしたので少し続きを🎵
1対1でLINEでお話出来ます。
私の場合、喉につかえるような感覚の過呼吸の為に大きく深呼吸をしたくなる。
たくさん、たくさん吸って吸って吸って…
その結果 吸うことに集中して吐くことを忘れる。
そんな事ってある？自分でも信じられないけど。
呼吸って無意識にするもので出来るのが当たり前。産まれた時から普通にこなせたはず…。
これが出来なくなって初めて気づく呼吸の難しさ。
欲張って隣の人の空気まで吸わなくて良いよ☺NLPトレーナーに言われた(笑)
そうね。チョッと欲張っちゃったかも‼
今、何を始める必要がありますか？
今、何を止める必要がありますか？
今、何を増やす必要がありますか？
今、何を減らす必要がありますか？
少し自分と向き合う時間も必要。
今日は迷子になってる自分探しにセミナーを受けに出掛けてみます。
みなさま楽しく素敵な週末をお過ごしください❤
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