【ダイエットサポート3カ月】食レッスンは家族3世帯にも◎

こんにちは♪

食plus足もみサロンfuture tree 

足もみ管理栄養士　高橋未樹です♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

食plus足もみサロン future tree

近鉄奈良線　東花園駅から徒歩6分

HPはこちら

公式LINEで、足もみや身体、食事の事

サロンのお知らせなど配信しています♪♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ダイエットサポート3カ月

 食べることで引き締まった身体へ

の感想の続きです。

 【3カ月間の変化】

体重　－5.6㎏

ウエスト　－8.5㎝

ヒップ　－4.7㎝

上腕　－4.2㎝

太もも　－3.8㎝

はじめは家族と違う食事をすることは

難しいのでないかと思いました。

特にうちは3世代同居なので、

自分だけが違うメニューにすることを

家族に伝えるのも勇気がいりましたが、

いざ説明してみると

意外とみんな協力的でした。

うちの朝食はパン食が基本

だったのですが、

末っ子（3歳）が朝から私と同じ

味噌汁とご飯を欲しがるようになりました。

レクチャーを受けることで、

自分のダイエットはもとより、

成長盛りの子どもや仕事で外食の多い夫、

高齢になってきた

おじいいちゃんおばあちゃんにも

食事に取り入れるといいことなど

応用の仕方を教えてもらって

一石八鳥くらいの価値があります。

ダイエットプログラムに

参加しようと思ったきっかけのひとつ、

子どもに太っていると言われることでした。

2か月を過ぎたころから

「お母さんお腹ちいさくなったんじゃない？」

と言ってもらえるようになり、

夫からも「痩せたわ」と

認めて変化が出てきました。

今では私のお腹を見て「全然違う」って

言ってくれますし、

太っているネタで

子どもにいじられる頻度が激減しました。

私としては、

「結婚当初の体重になりたい＝体型も戻りたい」でしたが、

体重は戻っても10年以上たっていることを

加味すると体型も10年以上加齢変化が

加わっていることを考慮しないといけないとわかりました。

下腹部がペタンコにはなっていませんが、

これといった運動もしていなかったわりには

徐々に皮下脂肪も燃やされていった方だと

今となっては思います。

結果的には、

憧れの

「トップスを

スカートインして着る」ことが

できるようになりましたから！

朝晩のストレッチは、

とても簡単なものですが、

真剣にやるとはじめは

背中が筋肉痛になりました。

コロナ自粛期間だったこともあり、

これはやっててよかったと思いました。

なんでも習慣化するまでは

なかなか難しいですが、

毎日チェック項目として挙げていたことで、

できなかった日もチェックするときに

思い出せるので良かったです。

3世帯同居で、

最初は不安もあったみたいですが、

ママがキレイになることに、

みんな協力してくれたことが嬉しいですね♪

そして、

このダイエットで私が伝えたかったこと、

意識改革レッスン2回＋食のレッスン4回で

私が伝えたかったことは、

ただ単に痩せることだけでなく、

サポート期間終了後も情報に振り回されず、

どうしてこの食事法で身体が整い、

そしてダイエットに成功したのかを

理論として知っておくことで、

自分で考えられる様になること。

そして、

この食事法は

家族の身体を整え、

健康的で免疫力の高い

身体づくりにもつながるので、

ママがキレイに痩せて

知識も身につくことで、

食卓から家族の健康まで

整えられる様になること。

それを受け取ってもらえて、

一石八鳥の価値があったと

言ってもらえたのは本当に嬉しいです♪

子供だけでなく、

おじいちゃん、おばあちゃんにも

応用できるようになったのは

本当に嬉しいですね♪♪

現在募集をストップしていました

体質改善ダイエットサポートは

8月11日募集スタートします！

詳細は公式LINEよりご案内します♪

ご案内ご希望の方は

公式LINEにご登録くださいね

足もみ管理栄養士　高橋　未樹

食plus足もみ　サロン　future tree
HPはこちらから

東大阪市　東花園駅徒歩6分
産後不調、授かり体質づくり、妊活、冷え性、便秘、生理痛、女性疾患などの改善に

公式LINEのご登録
 
ご予約、足もみ、食事、身体のこと、サロン情報などを配信します♪