こんにちは♪
私の伝授しているダイエット方法は、
食べて痩せ体質をつくります！
なぜなのか、、、、
これは、私が検診で肥満判定された方に
保健指導を始めたころは、
どちらかといえば、
「カロリー制限ダイエット」推しでした！
食べ過ぎているから太っている！
カロリー摂取を減らせば痩せると思っていたんですよ。
20代くらいまでの若いころは
確かにカロリー制限すれば痩せると思います。
でも、ダイエットを繰り返してきている人が、
あまり食べていないのに
代謝が落ちて太っている人に
たくさん出会ってきて、
カロリー制限ダイエットでサポートすることに
行き詰まりを感じたんです💦
これじゃ痩せない！
むしろ、カロリー制限すると、
「一時的に体重が減っても
代謝を落として、太りグセつけてるかも？？」
って。。。。
そこで、
しっかり食べる事で代謝を上がるのか
まずは自分で実践♪♪
食べる量が増えているのに、
むしろ引き締まっていく！
今まではカロリー気を付けてたのに、
あれ？？
食べた方が引き締まるの？？
面白い～って思っちゃいました♪
身体が燃焼モードに入っているので
外食も旅行も
スイーツも程よく楽しんでも
スルっと元の体形に戻って
リバウンドしない！
そんな身体が手に入ったんです。
更に、
便秘もなくなって～♪
平熱35℃台だったのが、
36℃台に上がってきて♪
乾燥肌もなくなって～♪♪って♪
引き締まったのも嬉しいけど、
本当の意味で身体が整ったんですよね(*^^*)
その方法をインストールできる
プログラム♪♪
食事への意識を変えて、
知識をインストールするレッスンが
6回ありますが、
最初は言われた食事をこなしていたのが、
だんだんと、、、、
自分で判断して、
なぜこの食事なのかを理解できるようになるので
家族へも還元できるようにプログラムしています♪
痩せグセがついて、
家族の健康も整えられるプログラム！
そして、、、、、
足もみのセルフケア、
施術両面から更にダイエットと
身体を整える事にアプローチしていきます！
早期お申込特別価格は今日8/15までです♪
【満員御礼】
プログラム詳細は公式LINEよりお伝えしています♪
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足もみ管理栄養士 高橋 未樹
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