こんにちは♪
食plus足もみ future tree
足もみ管理栄養士 高橋 未樹です。
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食plus足もみサロン future tree
近鉄奈良線 東花園駅から徒歩6分
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1ヵ月間オンライン上で繋がってセルフケアができるようになる
オンラインあしもみグループですが、
半分ちょっとが過ぎました♪
足もみができるようになること以外に、
ゆる痩せもテーマに食事についてのアドバイスも
しています♪
その一つに雑穀ご飯を食べてみましょう♪ということを
してもらっているのですが、
便秘だった方が、
1日2～3回出るようになりました！！
これは、食事だけじゃなくて、足もみの効果もあります！
が、、、足もみだけでは便秘だった方が
毎日1回ではなく、2～3回出ることはレアです！
なぜなら、、、、
ご飯は、便の材料になるから！
便の材料が摂れていないと、
便は作られにくくなるから。
「糞」（ふん）という漢字は、
米が異なると書いて、
「糞」です。
だから、ご飯をしっかり、特に雑穀を混ぜて
穀物の食物繊維が増えると
便秘が改善する人が多いんです♪
便秘の方はぜひ雑穀をたっぷりご飯に入れて
炊いて食べてみてくださいね～♪♪
少量だとあまり効果を感じにくいですよ～
スタートから1週間で足もみと食事の改善で
スルっと1㎏落ちたのは、
今まで溜め込んでいたものが出るようになったから♪♪
身体のいらないものが出せるようになると
身体はどんどん変わってくるんです
お菓子が欲しい時も自然となくなって来たのも
嬉しいですねー😊
足もみ管理栄養士 高橋 未樹
食plus足もみ future tree
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東大阪市 東花園駅徒歩6分
産後不調、授かり体質づくり、妊活、冷え性、便秘、生理痛、女性疾患などの改善に
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