しっかり食べてメリハリボディ
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
食からプチ不調を改善する
BeLadyプランナー
高橋 未樹です♪
「食べたら太るので、食べなくても大丈夫な身体になりたい」と思ったことはないですか？
先日食べてキレイになる！デトックスして体質改善する10日間！食べる断食道場
「食べたら太るので、食べなくても大丈夫な身体になりたい」と思ったことはないですか？
先日食べてキレイになる！デトックスして体質改善する10日間！食べる断食道場
を受けて実践されたお客様に初めてお会いした時、
「食べなくてもいい身体になりたい」と話されていました。
摂取カロリーを減らしていたのですが、
これから何年も生きていく中で極端な食事法を止めたいと思い、相談に来てくださいました。
ご飯をしっかり食べても本当に太らないのか？？最初は少し不安そうでしたが、
プログラムスタート前のカウンセリングでどうしてこういったプログラムをするのか、
理論を説明させてもらうことで、10日間のスタートを楽しみに帰宅されました♪
（このプログラムでは毎日お米２合＋お味噌汁を食べます♪）
そして10日間実践後の結果です
体温
初日36.1℃、2日目35.9℃ →最終日36.7℃まで上昇
体感的にも冷えを感じにくくなったそうです。
もともとほっそりとした体型だったため、「寒い、寒い」と言っていると、
「細くて脂肪がないからだよ！」と言われていて自分でもそうだな～と
思っていたそうですが、プログラム中は普段よりしっかり食べているのに
太らないことを体感し、今までひもじい思いをして間違った事をしていたと感じたそうです♪
5年間飲み続けた便秘薬がなくても1日２～４回便通が！
プログラム期間中は一旦便秘薬をお休みしてもらいました。
便が出るか不安はあったそうですが、しっかり胃腸を動かし、若玄米と雑穀から食物繊維をしっかり摂ったことで便通も改善しました♪
薬を飲んでいた時ほどすっきり感はまだないとのことですが、もう少しお薬に頼らない生活を続けてみたいとのことです♪
お米を食べても太らない事を実感
体重はほとんど変わりませんでしたが、
体脂肪率が下がり、筋肉量がUPしました！
普段は毎日2時間ジムに通ってもUPしなかった筋肉量が、
ジムに通わずに変化したことに驚いていました！
（年末は忙しく、たまたまジムに通う時間がなかったそうです）
今までお腹いっぱい食べること＝太ると思っていたので、
お腹いっぱい食べることが怖かったそうですが、
今回しっかり食べても太らない事を実感し、これからも安心してご飯が食べられる様になりました♪
ご家族も、食事を摂らずにプロテインドリンクで食事を済ませる食生活を心配していた様で、今回ご飯をしっかり食べている様子を見て安心されたという感想もありました♪
１０日間は身体のデトックス（ゴミ出し）をして、燃料をどんどん入れて代謝UPさせることが目的です(^^)
元の食生活に戻ると元の身体に戻ってしまうため、
１０日間実践後のお食事については、一人ひとりの目的やライフスタイルにあわせて
アドバイスさせて頂いています！
これからの身体の変化もとっても楽しみです♪
食べてキレイになる！デトックスして体質改善する10日間！食べる断食道場で
身体の中からお掃除♪
身体の中から代謝UPをさせて
今年すっきりと、気持ちよく、ご飯をもりもり食べて元気に過ごしませんか？
詳細＆お申し込みはこちらから
BeLadyプランナー 管理栄養士 高橋 未樹
「食べなくてもいい身体になりたい」と話されていました。
摂取カロリーを減らしていたのですが、
これから何年も生きていく中で極端な食事法を止めたいと思い、相談に来てくださいました。
ご飯をしっかり食べても本当に太らないのか？？最初は少し不安そうでしたが、
プログラムスタート前のカウンセリングでどうしてこういったプログラムをするのか、
理論を説明させてもらうことで、10日間のスタートを楽しみに帰宅されました♪
（このプログラムでは毎日お米２合＋お味噌汁を食べます♪）
そして10日間実践後の結果です
体温初日36.1℃、2日目35.9℃ →最終日36.7℃まで上昇
体感的にも冷えを感じにくくなったそうです。
もともとほっそりとした体型だったため、「寒い、寒い」と言っていると、
「細くて脂肪がないからだよ！」と言われていて自分でもそうだな～と
思っていたそうですが、プログラム中は普段よりしっかり食べているのに
太らないことを体感し、今までひもじい思いをして間違った事をしていたと感じたそうです♪
5年間飲み続けた便秘薬がなくても1日２～４回便通が！プログラム期間中は一旦便秘薬をお休みしてもらいました。
便が出るか不安はあったそうですが、しっかり胃腸を動かし、若玄米と雑穀から食物繊維をしっかり摂ったことで便通も改善しました♪
薬を飲んでいた時ほどすっきり感はまだないとのことですが、もう少しお薬に頼らない生活を続けてみたいとのことです♪
お米を食べても太らない事を実感体重はほとんど変わりませんでしたが、
体脂肪率が下がり、筋肉量がUPしました！
普段は毎日2時間ジムに通ってもUPしなかった筋肉量が、
ジムに通わずに変化したことに驚いていました！
（年末は忙しく、たまたまジムに通う時間がなかったそうです）
今までお腹いっぱい食べること＝太ると思っていたので、
お腹いっぱい食べることが怖かったそうですが、
今回しっかり食べても太らない事を実感し、これからも安心してご飯が食べられる様になりました♪
ご家族も、食事を摂らずにプロテインドリンクで食事を済ませる食生活を心配していた様で、今回ご飯をしっかり食べている様子を見て安心されたという感想もありました♪
１０日間は身体のデトックス（ゴミ出し）をして、燃料をどんどん入れて代謝UPさせることが目的です(^^)
元の食生活に戻ると元の身体に戻ってしまうため、
１０日間実践後のお食事については、一人ひとりの目的やライフスタイルにあわせて
アドバイスさせて頂いています！
これからの身体の変化もとっても楽しみです♪
食べてキレイになる！デトックスして体質改善する10日間！食べる断食道場で
身体の中からお掃除♪
身体の中から代謝UPをさせて
今年すっきりと、気持ちよく、ご飯をもりもり食べて元気に過ごしませんか？
詳細＆お申し込みはこちらからBeLadyプランナー 管理栄養士 高橋 未樹