プチ不調はSOSのサイン？

食べてキレイになる
プチ不調を改善へ導く
BeLadyプランナー　
管理栄養士　高橋未樹です


今日は生後12日の赤ちゃんにあってきました♪
赤ちゃんって見ているだけで幸せにさせてくれますね♡

写真は娘が新生児の時


お腹の中に赤ちゃんがいると、元気に産まれてきてくれるかな？
病気はないかな？
などなどママは心配になると思います。


赤ちゃんが元気に成長するために頼れるのは、
お母さんが今まで食べてきたものでできたカラダと、
妊娠中に食べるもの。


妊娠してから食事を見直すことはすっごく大切だけど、
妊娠前に食べてきたものもすごく重要です。


妊娠初期は悪阻がひどいと、思うように食べれなかったり、
栄養バランスを気をつける事が難しかったりしますからね。



冷え、便秘、PMS（生理前症候群）などのプチ不調はカラダからの
SOSのサインですよ！！



すぐでなくても妊娠・出産を考える女性には、プチ不調なく
元気になってほしい。


食事からカラダを整えることはできます。


私は冷えも便秘も体質だと30年間思ってきましたが
今は改善しました



BeLadyプランナー管理栄養士　髙橋未樹

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