毎日お世話になっている雑穀2

こんにちは！

管理栄養士の高橋未樹です

毎日暑くて溶けそうですね、、、

でも元気に頑張っていきましょー

私が毎日お世話なっている雑穀♪

私は食べたいけど子供や夫など家族は

嫌がるので食べれない、、、

という方多いのではないでしょうか？

今日食べる断食道場(リセットプログラム)の終了したかたからもそんな声がありました

そんな時には(^^)

炊き分けてみましょう♪

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食べる断食道場モニター募集中♪ 

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炊飯前、雑穀を入れる時に出来るだけ

一箇所にまとめて入れて下さい♪

炊きあがるとこんな感じです♪

赤米、黒米などがブレンドされていない雑穀を選んでもらうと色も移りません♪

家族には白米の所を♪

自分には雑穀入りの所を♪

という感じで美味しく頂けます♪

うちには1歳になったばかりの娘が

いるため、娘には雑穀なしの所を食べてもらっています♪

ぜひお試し下さい♪

管理栄養士 栄養指導 体質改善コンサルタント 高橋未樹