ダイエット報告をします。
結果は・・・・・
マイナス０㎏！！
なんだぁ～ってお思いだとですよね・・・。
実は、実家に帰り、暴飲暴食を繰り返し、すっかりリバウンド
をして帰ってきました。
「これではまずい！！」
とあせり、またそこから巻き返して少し減らしてきたのです。
結果は、ダイエットを始めてからマイナス１．５kgですね。
最近始めているのが「骨盤ダイエット」です
これは、寝ながら出来て楽チンです。
やり方は、バスタオルを４つ折り、クルクルと丸めます。
これを、腰の下に置いて寝ます。
足のつま先を内側に向けます。
両腕は万歳ポーズです
これで待つこと５分。
これだけやっただけでも、ウエスト
の細さが変わりますからビックリ
お試し下さい