みなさん、こんにちは～♪目白です
暖かかったり、少し寒かったりと寒暖差が激しい今日この頃ですが、みなさん体調管理は大丈夫ですか？？？
体調管理のために、私が少し気を付けていること
① 睡眠
② ストレスを溜め込まないこと
③ 食欲が無いときほど、食べること
① 睡眠 
しっかり睡眠と取って、体と脳を休ませます。
当たり前ですが、しっかり深い眠りが出来た朝はめちゃスッキリ！心も体も気持ちよいです♪体の免疫力なども上がりますヨ！
② ストレスを溜め込まないこと 
仕事や勉強、その他いろいろとストレスを感じたとき
あまり溜め込みすぎると体に様々な反応がでますよね。
私は以前メンタル凹んだ時に、自分では大丈夫と思っていたのですが･･･体中（特にお腹周りと二の腕あたり）に蕁麻疹がでました
( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
体ってSOSのサインを出すんですね～。
その前にストレスを発散させることが重要！
私の発散方法は、
友人と会っておいしい食事
とお酒
とお喋り！ですｗｗ
③ 食欲が無いときほど、食べること 
風邪やストレスなど、いろんな原因で食欲が低下することがありますよね。そんな時は、いえ、そんな時ほど
無理にでも食べる！食べて体力と気力を養います！！
食事は、食べることは、生きることの基本だと私は考えています。
凹んで食欲が無いときは、友人と一緒に食事に行く約束をします。
風邪などで食欲が無いときは、消化の良い栄養がある食事を作って食べます。
おかげで365日だいたい私は元気です(笑)
みなさんもご自身の元気に過ごせるコツ
を探してみてください。
毎日元気に過ごしましょう
そして、もうすぐ全経簿記検定試験がありますね！
体調万全に試験本番を迎えられるようにお祈りしております。
さてさて、5/20（土）20：00～、ニコニコ生放送です！
リピの方も、初めての方も、是非見に来てくださいね♪
《ニコニコ生放送》