スポンジパフ

いつもいつも忘れてしまっているスポンジパフを、今日は洗った。

洗った後は日陰干しってことで、乾くのに時間がかかるから、翌日化粧をしない日or夜にしか化粧をしない日にしか洗えないんだけど、いつも洗うタイミングを逃してしまう。

今日は、さっきギリギリ思い出した

スポンジパフ洗浄用の洗剤も出ているらしいんだけど、中性洗剤で問題ないらしいので、私はおしゃれ着用洗剤を使っている。
一時期はお風呂用洗剤を使ってたんだけど・・・・洗い上がりの香りが強すぎたσ(^_^;)

おしゃれ着用洗剤なら、香りもいいし、入念に濯げば私の皮膚にはなんともない。


洗い始めると、結構ほったらかしていたせいか、なかなか泡立たない。
何度も何度も　揉み洗い→すすぎ→揉み洗い→すすぎ　を繰り返して、ようやく汚れがほとんど落ちた。

パフが綺麗になると、見た目もいいし、化粧ノリがいいんだよね～
洗ったときには、「少なくとも2週間に1回くらいは洗おう」って思うんだけど、次はいつ洗う事になるやら・・・・。

化粧品類は、いつでも綺麗にしときたいので、忘れないようにしないと

フィットネス1回目

フィットネスに入会後、本日が正式な一回目。

メニューは、大まかに３つ。

１．運動前後のストレッチ
２．サーキットトレーニング
３．最後にゲルマニウム温浴

サーキットトレーニングは、マシン使用30秒×8台に、インターバル30秒を合間に挟むから、1周で8分。
一回のフィットネスで基本は3周するので、24分になる。

勿論、物足りなくなってきたら4周、5週と周っていいらしいけども、まだそれは先の事

で、ゲルマニウム温浴は手足を20分浸す。

ストレッチも入れて、大体1時間弱で終わる計算になる。ちょっとお手軽だね～


負荷の軽いマシンではあるんだけど、やはり3周目になるとちょっと大変
これをペース変えずにやるのか・・・・。効きそう

インストラクターの人曰く、フォームが綺麗なので早めに効果が出ると思いますよ　とのこと。

それは楽しみ

しばらく、通えるだけ通ってみよう！

ありがたい話

海外から、「日本を助けよう」というたくさんの声や働きがあるというニュースを見る度に、なんだかありがたくてジーンとくる。
今まで日本が支援してきた事の恩返しですって言葉を目にすると、やっぱり世界は優しいんだなぁと思う。

なんというか、自分も周りに対して優しくなりたいと自然に思えてしまう。


そしてもう一つのありがたい話。

また今週もGさん実家にご宿泊。
今回の目的はGさんの引越し準備の手伝いと、姪っ子ちゃんの撮影（これは前回に引き続き）

どうしても仕事の都合で、今までビジネスホテルで対応していた現地滞在が、本格的に引越しという形になるらしい。
ただ、大きめの部屋を会社が借り上げて、そこに同じ会社から来ている他の社員さんと３～４人で生活するとか。

一緒に生活に必要なものを選んでいっていたら、

「まあ、秋ぐらいにはその部屋を出るのがちょうどいいかなぁと思ってるんだよね」

ちょうどいい？仕事の引き上げ選べるの？

「いや、秋になって、涼しくなった頃が丁度いいでしょ？一緒に住み始めるの」

お、おぉぉ・・・・。
なんにつけても極端に暑いのとか寒いのとか好きじゃないよね～とも思いつつ、まあ、ちょっとびっくりした。

来月に私の実家に行くという話をしだしてから、色々少しずつ具体的になっていっている。

迫り来る環境の変化に戸惑いを感じないわけじゃないけど、ありがたい事に周りは笑顔で受け入れてくれているから、頑張って一歩ずつ踏み出していかないとね。

女性専用フィットネス

女性専用フィットネスの体験に行って来た。

体験前に計測したけど、色々とびっくりする数値が・・・・。
盛ってない？本当に盛ってない？？と確認したくなるくらいの。

どれだけ運動不足かって事だね・・・・・はぁ。

とにかく筋肉量が少ないって事で、筋力アップを目標にしていくことになった。

メインはサーキットトレーニングで、トレーニング後はゲルマニウム温浴で癒されながらもダメ押しのカロリー消費。
これは新陳代謝もよくなるって事なので、血行の悪い私にはいいかも。

最近、湯船にゆっくり入るようになって、大分汗をかきやすくはなっていたからか、ゲルマニウム温浴では手足だけなのに汗が滴り落ちてきた。

これは・・・・良いかもしれない。


ということで、割引に割引を使ってとりあえず契約。
契約は4月からだけども、3月も自由に使って良いみたいなので、3月中に1回か2回は行きたいな。

頑張って筋力つけよう。



それと、今日は江頭2:50のすばらしいニュースを目にした。
「絶対に孤立している避難所があるはず」と自らトラックを運転して物資を届けに行ったり、
事務所を通しての活動ではなく、完全に個人でひっそりと行動していたり、
顔を隠して物資を渡していたり・・・・・

それを自ら宣伝する事もなく、危険だからとみんなが避けてしまっている場所へ向かう。

こういうのを聞くと、「まだ私にできる事って他にもあるんじゃないか？」と思う。

彼の名言集を見てから凄いと思っていたけど、今回の事でさらにそう思った。
常に全力の人ってそうはいないよな。

本当に、かっこいい人だ。

コンセントを抜くのはいいけど

節電のために、コンセントを抜くのはいいけど、抜いたコンセントを使うときがなんだかちょっと面倒。

電源口が高いところにある場合は尚更面倒。
洗濯機とか台所とかね～。

なんか、コンセントを電源口の横にかけられるようなホルダーみたいなのってあると便利だろうな。

明日、お仕事お休みになったから、外出ついでに東急ハンズでなんか探してみようか。


いいものがあったらいいな。