ブログネタ：朝ご飯、食べる派？食べない派？
参加中私は食べる 派！
「朝ご飯を食べないと太る」っていう話を聞いてからね！
朝ご飯にまつわる情報として・・・・
・朝食べないと、空腹状態で昼ごはんを食べる事になる。
空腹状態だと身体が栄養を吸収しようとしてるから、普段より身になっちゃう割合が高いとのこと。
・朝に口にしたもので、分解酵素みたいものが働き始めるらしい。
糖分を朝一番から分解したいなら糖分を少しだけ口にするだけでもいいとか。
あと、あまり空腹状態だと胃も荒れるような気もするしね。
できるだけ、時間がなくてもヨーグルトぐらいは食べてから出勤するようにしている
時間があるときは、ご飯とお味噌汁と目玉焼きのセットだけどね～
今のところ毎日は辛いけど
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