家でのんびり

昨日あらかた買い物は済んだので、今日は家でのんびり。

腰も痛めていることだしね

今日はあまり動かなかったせいか、そんなに痛まなかった。
座っているときとか、筋肉ほぐそうと思って腰回しをしたりもしたけど、劇的に良くはならないね～σ(^_^;)

明日整骨院にいって、ほぐしてもらって、ちょっと念入りに腰のストレッチするようにしないといけない。

部屋が寒いのもいけないのかな。
冷え性の私にはあんまり環境も良くないのかもしれないなぁ