ビタミン不足を感じた時に食べるものは？
▼本日限定！ブログスタンプ
ビタミン不足…
イメージ的には
ビタミン剤を飲む❓
薬を飲むのは苦手なので
出来るだけ食べ物でいただきたいです
少し前に血液検査をしました
少しコレステロールと血糖値が高いけど
数値としてはわずかなので
(1、2くらい高い)
問題無し…と
かかりつけ医には
"食事にこだわりがありますか？"と
言われましたが
食事のこだわりは
特にありません
仕事の日とかは
食事の時間が
不規則だし
"食べたい時に食べる"が
こだわりっちゃそうかも
肝臓の数値も普通
毎日晩酌していた時なら
もっと違ったかもしれない…
これからの季節で
楽しみは
イチゴかな？
大きめな🍓ね
まだ店頭では見ないけど
そのうちスーパーの店頭に
並ぶよね
早く陳列されないかなぁ〜
これでビタミンCは大丈夫と思っている🤭
主食のごはんは
いつも雑穀を入れる
もち麦や押麦とか
昔は色々な雑穀ミックスを使っていたが
今はこの二つで落ち着いている
北海道に行っていた時に
もちキビをよく買っていたな
この二つについては
ミネラル、ビタミン成分も
期待できるそう😊
もちキビもポチろうかなぁ…
これからの
心のビタミンは
再び始めた
ギター
上達したら
心のビタミン剤になるかも
少しずつ練習します
下手すぎてストレスになるかも
しれないが…
