久々の投稿です
自慈心を学び
今マイペースに日々を過ごしています
私はとにかく周りの意見に流されやすいし
正解を人に求めるし
人目もきになる
みんな本当は自分の意思はあるのに
自分の声が自分を惑わす
感情の浮き沈みも激しく
自分だけが変
自分だけが出来ない
どうせ無理
そうしていつも
自分で自分にかける言葉（セルフトーク）
が、メンタルが整っていないと
余計に大きく聞こえてきます。
ずっとずっと
苦しいことがあると原因を探して
原因ばかりを大きくとらえ
おちついたら
また次は
未来を憂う
今を生きてるのに
それに気付けない
このおやすみ期間
や〜っと、自分はこうなんだという
感覚が掴めてきました。
私みたいな不安でいっぱいの人を
救いたい！
それよりも
その前に自分が自分を認めれない
やっぱり不安におそわれて繰り返す
そこがずっとネックになっていました。
自慈心に出会い
それを学び実践する日々
心の筋トレ
休んでしまうこともあり
またリセットしては何度も
戻す
諦めず
自分で自分の声に気づく
立ち止まる
呼吸をする
思考も整い
人に依存したり
人に正解を
教えてもらいたいと思うことが激減します
自慈心について
これから
私の感じたこと
変化などを書いていきたいと思います。
カウンセラーとしてよりも
私の体験として
これからは綴っていきます
過去の傷や未来の不安で
押しつぶされそうな人が
1人でも多く救われ
心がブレてもまた戻せる自分を信じ
穏やかに過ごせる人が増えます様にと
願いを込めて...
