気が付いたら、6ｋｇも体重増加
そういえば、この頃は食生活に何も気を遣ってなかった。
寒くなり、あまり出歩かなくなったし・・・
すきなときに、食べ
寝て、起きて
よし、少しダイエットしましょう！
本日の体重 ６０ｋｇ
ここ二十数年間５４ｋｇだったのに・・・
まずは、新陳代謝を活発にするため
水をたっぷり飲む事から・・・
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寒くなり、あまり出歩かなくなったし・・・
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