[前日就寝]
22:00
[Dos]
[Don'ts]
[前日寝る前に行ったDos-Don'ts不確定要素]
[覚醒]
03:30
[覚醒時布団から出る辛さ]
[起床]
09:00
[起床時の体調チェック]
[二度寝]
あり
[睡眠時間(前日就寝－起床)]
11h00m
[日中の眠気]
無
[日中の体調変化、頭の冴え具合]
体調は悪くないが二度寝は頭の冴えにかなり影響が大きい
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