[前日就寝]
17:30
[Dos]
[Don'ts]
[前日寝る前に行ったDos-Don'ts不確定要素]
[覚醒]
00:30
[覚醒時布団から出る辛さ]
無
[起床]
00:40
[起床時の体調チェック]
[二度寝]
なし
[睡眠時間(前日就寝－起床)]
07h10m
[日中の眠気]
夕方から眠気が一気に強くなる
[日中の体調変化、頭の冴え具合]
最近の就寝・起床時間が異常に早すぎるせいかぼけっとしている
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