本日4/16、土浦で開催された「かすみがうらマラソン2023」に参戦しました。
今回の目標は、何としてもサブ4達成！
これのみです。
前回のちばアクアラインマラソン2022から半年のスパンでの参戦って、初めて。
というか、基本的に初マラソンだった東京マラソン（2010年）と、唯一の海外マラソン挑戦だったゴールドコーストマラソン（2011年）以外、大体が10月～11月の大会参加でしたもん。
（ゴールドコーストマラソンは7月だけど、南半球の季節は逆だから実質冬場の大会）
コースを見て、前半で勾配（高低差）が終わるとあったため、そこで足を消耗さえしなければ何とかなるだろう、と信じて、3日前からのカーボローディング（ウォーターローディング含めると1週間前から）に耐えてきました。
特に、運動量を制限してエネルギーを蓄えるというのが、アスリートが食事もトレーニングと言っているのがよく分かる苦行でした（汗）
で、こんだけ私努力したんだぜ、と前置きを書くと、大体失敗しているのがお約束だと思われるので、とりあえず結果について。
いや、あのね…
私自身が信じられないんですよこの結果！
ちなみに、今までの自己ベストが4時間48秒（ちばアクアラインマラソン2022）
で、今回の、STARTからFINISHまでのタイムで計算すると、3時間39分3秒がタイムってことになるよな？
不正を疑われるぅ～！
まあでも、各5キロごとの計測の部分はちゃんと通ってるから事実なんだろうな…
これが事実じゃなければ、参加者全員が正常な計測でないまま走ったことになってしまうし…
ほら、例えば初マラソンで足を攣っちゃったとかして、5時間だった～って人が、次の挑戦で頑張って、4時間30分でした～、自己ベスト30分更新したんだぜ、だったら、あり得る話だと思います。
で、私の場合、21分も自己ベスト更新したんだぜ、って言っても絶対ストレートに信じてもらえない気がしますよ！
大方の第一声が「嘘つけぇ！」と予想（汗）
サブ4って、1キロ5分40秒ペースでいって、最後ギリギリ4時間切れるタイムなんですよ。
1キロ8分弱→7分に短縮するようなレベルじゃないんですよ。
だから私自身が信じられないと言うのも間違っていないはず。
まあでも、こんな嘘みたいな自己ベスト更新ができた要因をあげるなら、最初にも書いた、後半に高低差があまりないフラットなコースだったこと、天気が当初雨予報だったのが、走りやすい曇だったこと（最後10キロくらいは晴れ間が出てきて消耗したが）
35キロ以降がそれを如実に物語っています。
前回のちばアクアラインマラソンと違い、終盤のスパートができませんでした（ゴール直前だけか、できたの？）
で、左腕は走り終わった直後はあげるのもしんどかったけど、時間が経つにつれてやや張りが残る程度まで回復しました。
そして下り階段こそ一番の難所でしたが、そこも思いのほか苦痛なし。
明日になると筋肉痛として襲いかかってくる可能性はありますが、走り終わった後の当日のダメージが予想よりも少ないのはありがたいです。
で、今回思わぬ形でサブ4を達成したのですが、サブ4達成どころかサブ3.5に迫るタイムだったこともあって、トレーニングをサブ3.5対策に練り直す必要性を感じました。
もちろん、他のマラソン大会のコースだと、ギリギリのサブ4か、もしくはサブ4達成できず、ということもあるでしょうが、1段階ステップアップするため、今年の秋口のフルマラソンの参加は見送ろうと思います。
というか、同時期にアジアプロ野球チャンピオンシップもあるから、そっち観に行きたいし！
まあとにかく、練習の見直しなどが必要なので、その準備に1年くらい費やし、来年の秋口にまた挑戦しようかなと考えています。
じゃあ今日はもう早めに休みます。