今日もいい天気でした
午前中にジムに行きたかったのですが、
野球のイベントのため、駐車場が大混雑だったので
午後に変更。
先にちょっとだけ早いランチ。
おにぎりやサラダ、卵焼き、
ぷーさんお手製の卵やソーセージのロールパン
食後のコーヒーも忘れずに
天気が良かったせいか、
バーベキューをしている家族連れが大勢でした。
そして夕方から
ジムへ。
写っているのはぷーさん。
Ｔシャツから出ている腕がおいしそうです。
今日は、係員の人に
効率良く脂肪を燃やす方法を聞いてトライ。
二人でぜーぜー言いつつ頑張ってきました。
んで、
帰りに嫌がるぷーさんを電子体脂肪計へ。
青がぷーさん、ピンクがワタシ。
体脂肪 ２６．３％ ２１．７％（２年前は２７だった・・）
筋肉量 ５９．８キロ ３７キロ
筋肉量評価 多い 標準
基礎代謝量 １７８５kｃａｌ標準 １１６６kcal 燃えやすい
内臓脂肪レベル やや過剰 標準
このほかに脂肪量、除脂肪量（筋肉以外の成分）
体水分量、推定骨量等が分かりました。
全部乗せると体重がバレしてしまうのでふせます。(/ω＼)
こんな結果ですが、
ぷーさんは大喜びでモチベーションアップ！！
なぜなら、GW明けから５キロ近くも痩せたんですね～
これまで体重すらワタシに教えなかったので（大問題）
とても良い機会になりました。
これから毎週ジムへ行って、体の変化を確かめるのが楽しみです。