今日もいい天気でした
午前中にジムに行きたかったのですが、
野球のイベントのため、駐車場が大混雑だったので
午後に変更。
先にちょっとだけ早いランチ。
おにぎりやサラダ、卵焼き、
ぷーさんお手製の卵やソーセージのロールパン
食後のコーヒーも忘れずに
天気が良かったせいか、
バーベキューをしている家族連れが大勢でした。
そして夕方から
ジムへ。
写っているのはぷーさん。
Tシャツから出ている腕がおいしそうです。
今日は、係員の人に
効率良く脂肪を燃やす方法を聞いてトライ。
二人でぜーぜー言いつつ頑張ってきました。
んで、
帰りに嫌がるぷーさんを電子体脂肪計へ。
青がぷーさん、ピンクがワタシ。
体脂肪 26.3% 21.7%(2年前は27だった・・)
筋肉量 59.8キロ 37キロ
筋肉量評価 多い 標準
基礎代謝量 1785kcal標準 1166kcal 燃えやすい
内臓脂肪レベル やや過剰 標準
このほかに脂肪量、除脂肪量(筋肉以外の成分)
体水分量、推定骨量等が分かりました。
全部乗せると体重がバレしてしまうのでふせます。(/ω\)
こんな結果ですが、
ぷーさんは大喜びでモチベーションアップ!!
なぜなら、GW明けから5キロ近くも痩せたんですね~
これまで体重すらワタシに教えなかったので(大問題)
とても良い機会になりました。
これから毎週ジムへ行って、体の変化を確かめるのが楽しみです。