ぷーさんのランチ

本日のぷーさんのランチは

ごはん（お茶碗に軽く　120グラムくらい）

大根とキャベツのサラダ　（ドレッシングは青じそ）

豚トロ100グラムとピーマン・ナガネギ・にんじんの味噌炒め（2人分の量）

白菜と鶏肉のスープ

（花マルでやってたのを食べたい！と言われたので・・・）

ヤーコン茶（これはもう半年飲み続けてます。）

という感じです。

ゆっくりゆっくり時間をかけて確実に体重が落とせるように祈りつつ・・・。

メモの記事でございました。