脱メタボには、脱ビールが近道である事は重々に理解していました。
１＋１が２なのと同じ位に分かっていたつもり
です。私ー（引く）夜のビール抜きという式は成立しないと勝手に思い込んでいました。
家では基本飲まない。
シンプルだけどめっさ厳しいこの課題。
でも案外、簡単にできることを発見して逆にビックリ
！ビックリクリクリクリックリィ～！
代謝というか、ビール達の替わりに炭酸水＋コーラ’sです。
サンガリアのこの炭酸水は近くの店で２８円です。
箱で３０個買っても８００円台です。
ビール４本で箱買いできます。
で、それにコーラゼロ、コーラプラス、スプライトゼロ、ペプシNEX等を割ります。
加えて、夜には食べなかったご飯も食べる様になりました。
目標は１年で５キロ減です。
月で５００g弱でいいんです。
目指します。
勿論、外や特別な日は飲みますよ、これまでどおり。