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今回のテーマ
「いつもきれいでいるため、普段努力していることは？」
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何十年先も若さを保ちたい・・・。
そんなわたしが
気を使っていることは
毎日、納豆を食べることと
ウォーキングです。
納豆は普通に好きという理由もありますが
美肌を手に入れるためというのもあります。
オススメの食べ方は
鮭×納豆
焼いた鮭でも良いですし
缶詰の鮭フレークでも美味しい！
そのうえ、鮭はシミやたるみを防ぎ
老化防止に繋がる優秀なお魚です。
o(^▽^)o
ウォーキングは
家から駅までですね。
最寄り駅でない駅で降りて
帰りは３キロほど歩きます。
実は、美容のためでなく
電車に長時間乗りたくないから
という理由で始めました(^_^;)
プラスに考えれば
足が引き締まって美脚になるだろうし
健康のためにもなりそう～っ！
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