温活始めました♪～冬支度～生姜～☆

久しぶりに

コストコに行ってきました～☆

だんだん寒くなって

寒さが辛い今日この頃

温活始めました！

鉄分が豊富なんだって

生姜を入れて

飲んでみようと思って・・・

腰に貼って

体全体が温まるように

紅茶に入れたり

フレンチトーストにかけたり

温活には関係ないけど

体に優しいおやつ

よく噛んだら

黒豆の美味しさが

味わえます

顔に優しいかな？

今月の課題は

温活！

たくさん歩く事(8,000歩/日)

肩を中心にストレッチ！

ちょっと頑張って

やってみようと思ってま～す～☆