オートミールの美味しい食べ方。
何かしら手を加え食べることはしません。
だって何やっても白米の方が美味いから
あと毎日毎日食べるからシンプルな方がいい
レシピダルいしね
使う物
スープジャーなら何でもいいです。
ジャーの中に50gのオートミールをぶちこみます。
中蓋の小さな穴からお湯が溢れない程度にジャーの中に入る中蓋部分を確認し、お湯をいれます。
お湯が入ったら塩を少々入れかき混ぜます。
あとは蓋をして3分ほど放置したら完成。
放置時間は好みで。
例えば朝食にオートミールなんだけど
朝は何かと忙しい
なので、寝る前にセットして朝飯に食べるってことも可能です。
ただし
かなり膨らみます。
もはや ノリ
満腹感とノリ食感は最高
私の好みは2〜3分くらい放置したオートミール
普通にお粥ですね。
朝食べると沁みます
プレドニンの中性脂肪対策にもってこいっす。
近くのスーパーでオートミール370円くらい
朝、夕だけ50gのオートミールだから、お金もかからないし腹もそこそこ保つかな。