ヘルシー和食

最近のうちごはん🍚  和食中心です🌸  
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ブリカマはFIRE～🔥で、表面を炭火焼っぽく焼くのがしのぶ流😁（アブナイがな💢 よい子は真似しないようにしましょう:笑）こんなんしてるからマメに換気扇分解掃除せなアカンねん😅 でも美味しいからやめられん💦

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お味噌汁はアルカリ水で、和だしを2種類✌🏻️ 新米もアルカリ水で炊くと、より味がわかって美味💖
最近スーパーや薬局で無料でペットボトルに汲める、あの水です😁（←ちゃっかりさん）
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野菜炒め💚

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ベビーリーフとトマトの胡麻ポンズサラダ🍅⇩

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外食で濃いものを食べることが多いから、家では肉・魚・野菜をバランスよく和食で食べれたらいいな🎵
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朝と食後に果物があれば、いい日❤️❤️笑
ラ・フランスと苺✨ 好きな組合せ😍

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牡蠣の白ワイン蒸しも、冬はよく作るメニュー💕
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さぁ今日も、朝からたっぷり食べて、しっかり働くぞー💚👍🏻