ジムで筋トレ♪

お盆も休み関係なく、家でPC仕事

気分転換はスポーツクラブで汗を流すに限る

昨日は筋トレ＆ジョギング後、ボクササイズへ

音楽にあわせてステップを踏みながらキック＆パンチ

ストレート・フック・ボディブロー

腰とひざの重心ひねりで体幹をきかせて、相手を倒す。

空手みたいで、た～のし～い　

このプログラムが性格に1番あっとるな(笑）

真夏のゴルフ練習は、涼しくて虫もいない室内がイチバン

早く秋にならんかな～

汗をかいたあとは、大好きな香りのボディソープ＆ボディミルクでさっぱり

香水は、ブルガリ・クロエ・シャネルが好き

夏はほんのりしかつけないけど、気分変わってよいな

近所のクロワッサンSHOPで、焼き立てを買ってきて・・・

エッグボイラーでゆで卵作りながら、ワインビネガーで具だくさんサラダ

夏バテ防止に、フルーツも朝晩

これもお肌と髪艶のため、ひいては明るい老後の為～
（えらい長期計画やな：笑）

みなさんも夏バテに気を付けてお過ごし下さいね