筋肉痛

リングフィットアドベンチャー2日目

全身特に下半身がひどい筋肉痛で歩くだけで痛い

て事は効いてる証拠

筋肉痛の時は休ませた方が良いって昔誰かが言ってた気がするので、今日は下半身に負荷がかからないトレーニングをメインにやっていく

心拍数も測ってくれてしかも色んなアドバイスもしてくれてモチベーションに繋がる

トレーニングの終わりにはちゃんとストレッチも指導してくれてまじリングフィットアドベンチャーすごい

まだ体重に変化はないが、継続は力なりで頑張って行こう

私の肝臓ちゃんの為に