ダイエットを決意してリングフィットアドベンチャーで運動を続ける事11日目。
なんと体重は減るどころか2キロ増えた
毎日欠かさずなんとか続けてます…
間食も控えてるのに…
考えられる事は食事制限が甘い事。
お米は普段より減らして、揚げ物は食べないように
と言うざっくりでとても食事制限とは言えませんね。
ここで食事の大切さを思い知る事に。
とは言え、栄養やバランス等素人の私には全くわかりません。
なのでググりながら食事の改善もちゃんと考えていこうと思います。
ただ効果は出てると思います。腹回りが引き締まってきた事と体力が増えたような感じがします。
運動量を増やしてもこなせるように。
キムカーダシアンボディ目指してがんばる