🤗お元気ですか？
いらっしゃいませ♡clubtkにようこそ
アルファビクストレーナーでメノポーズカウンセラーのＴＫです
免疫力アップには
身体の内側から
加湿してね
白湯飲み
白湯飲み
白湯飲み
潤いにならない飲み物
緑茶
紅茶
コーヒー
牛乳
果汁
……
メノポーズカウンセラー
更年期障害についての成因・対応、更年期医療や健康管理の知識と情報を持ち、更年期から生涯にかけてのヘルスケアを目的として情報提供と指導を行う。
運動器の免疫力
機能性を高めてケガに対する抵抗力をつける
動かない時間が動けない身体をつくる
動ける身体でいられるようにすることが
シニア世代に向けてのフィットネスの
大きな役割りだと思う
超貴重な画像
冬にアイス食べてます 🍨