あっという間に４ヶ月が経過しました。
最近の日課は朝起きてからまずコップ一杯の水を飲んでマットの上で30分程かけてストレッチ。時間があればネットでニュースをチェックしてからバナナ食べて自転車で40分程かけて出勤。事務所に着いてからパンと牛乳の朝食を摂ってから仕事開始！！！
みたいな感じで健康的な毎日を送っております。
で、肝心の痺れや痛みに関して申しますと痛みは96％回復。ただ日常生活する上では全く支障無しでたまに首や肩周りのストレッチのリバウンドで痛みが出る位。ほぼ完治と言って良いです。
で、痺れに関しては微妙に85％位ですか？梅雨時と言うのもあるかもしれませんしストレッチのやり方にも問題があるかも知れませんが前にも書きましたが『胸郭出口症候群』の症状がたまに出ます……。
あとはこれさえストレッチ等で克服すれば完璧？
今やってるのはNHKの番組『ためしてガッテン』でやってた方法。
壁を押す感じの腕立て100回や首を軽く引っ張るようにするストレッチ。
３ヶ月で症状が改善する場合があるとの事ですがどうでしょう？
最近の日課は朝起きてからまずコップ一杯の水を飲んでマットの上で30分程かけてストレッチ。時間があればネットでニュースをチェックしてからバナナ食べて自転車で40分程かけて出勤。事務所に着いてからパンと牛乳の朝食を摂ってから仕事開始！！！
みたいな感じで健康的な毎日を送っております。
で、肝心の痺れや痛みに関して申しますと痛みは96％回復。ただ日常生活する上では全く支障無しでたまに首や肩周りのストレッチのリバウンドで痛みが出る位。ほぼ完治と言って良いです。
で、痺れに関しては微妙に85％位ですか？梅雨時と言うのもあるかもしれませんしストレッチのやり方にも問題があるかも知れませんが前にも書きましたが『胸郭出口症候群』の症状がたまに出ます……。
あとはこれさえストレッチ等で克服すれば完璧？
今やってるのはNHKの番組『ためしてガッテン』でやってた方法。
壁を押す感じの腕立て100回や首を軽く引っ張るようにするストレッチ。
３ヶ月で症状が改善する場合があるとの事ですがどうでしょう？