大阪トレーニングジム トレーナー 木本です！！

先日電車に乗る際、時間がギリギリだったため

ダッシュで階段を下りていると、

足を踏み外し思いっきり足を捻りました

生まれて初めて捻挫しました。


急いでいたからか、

体重が増えているからか、

年齢的に無理が効かなくなってきているのか、

ちょっとショックでした

痛めた方の足は、自分でもうまく使えていないと自覚している方の足でした。

ここからトレーニングですぐに治るよう色々実験します！！


いい勉強になりそうです！！



えっ、

「トレーニングしているのに捻挫するの？」って？

トレーニングしてるから軽い捻挫で済んだんです