大阪の地震！

日曜日、出勤してホロ酔いで帰宅してから、寝れずにひたすらTVTimeしてマシタぁぁ

そして、寝室に行って寝ようかなって思った頃

まさかの、地震

けっきぉ大きくて長くてビックリした

ホントあのまま大きくなってたらどぉーしよぉーかと思った

震源地は大阪だったみたいですね！

被害に合われた方、まだ自宅に帰れなかったりする方心より無事をお祈り致します

そして、亡くなられてしまった方の御冥福もお祈り申し上げます

被災地の一日も早い復興を願ってます

今日は、お昼過ぎに目覚めてパーソナルジムへ行って参りマシタぁぁ

100㌘減⤵

一気に5キロくらぃ減ってくれないかなぁぁ

それにしても、今日のMENUはホントに地獄だったわぁぁ

辛すぎて途中何回も悲鳴あげていた

ランジ、含む3種類の足のトレーニング全て50回ずつやってから

スクワット、10回5セット

スーパー汗だく

そして、ここからビックリするくらいの重量での、お尻のトレーニング

もぉね、顔がヤバ過ぎてお見せできない

この後、腹筋3種類、ベンチプレス背中のトレーニングして、終わった時立ち上がれないくらいにヘトヘトになってたわぁぁ

もぉ行きたくないって思ったくらい辛かった

一旦、帰宅してレネとお散歩行ってからお風呂入ってバキバキの身体を整体でほぐして貰ってきたよぉぉん

時間差でベルエ王子来てたらしい

そして、丁度、整体終わる頃にお客様から連絡あって北海道から帰ってきたばっかりでお土産渡したいって言われたから

お迎えに来てもらってお腹ペコペコだったし焼き肉連れてって貰いマシタぁぁ

行きたいお店がいっぱいだったから、泉の方のお店に行ってきたよ

ここのネギ塩たん、塩ポン酢で食べるやつでめちゃくちゃ美味しいんだよね

沢山お肉堪能して、イオンまで送って貰ったよ

大好きな🍈とバターサンドまでぁりがとぉぉ

そして、イオンでダイソー寄って食材買って帰宅したのが22時前くらいで、さっきまで買ってたお肉やお魚の下ごしらえして洗濯干したりしてたぁぁ

さて、今からまったりTime

溜まってる録画でも見よぉぉ

この時間けっこぉスキ