うつ病からの回復

うつ病の治療を続けて、最初の頃よりは、ずいぶん気分は改善してきたけど、時々、ひどい憂うつに襲われて何も出来なくなったり、寝込んでしまう。そんな方が、回復するための工夫をお伝えいたします。