リハビリ日記３日目

【リハビリ】
○かかとあげ左右20回ずつ３セットMORE
○リンパマッサージ
○半身浴１時間




今日は冬ソナの再放送を見続けてしまいました(・∀・)




冬ソナ見ながら、気休めに足のリンパマッサージとコロコロをしました



調子に乗って、かかとあげもヒマさえあればやってみたけど、さすがに足首が痛くなった



やりすぎはよくないと今更、気付きました(・ω・)




ロキソニンテープ貼ってねます

リハビリ日記２日目

朝起きたら、ぶよぶよゾウさん足が少しスッキリしてる気が(゜Д゜)



ポジティブ過ぎるのかワタシ





とはいえ、嬉しいので、朝からかかとあげ左右20回ずつ３セットと、リンパマッサージ




今まで右足はなんだか触るだけで痛かったから、触らないようにそーっと、そぉぉおーっと扱ってたけど、マッサージにより痛みも減った気が




ポジティブだな
ワタシ(・ω・)

リハビリ日記１日目

とりあえず、飲み会中にチャーリーさんにリンパマッサージの講習を受けたので、リンパマッサージ30分




かかとあげ左右20回ずつ３セット




うん



ゆっくりはきつい



おやすみなさい(-_-)゜zzz…