おはようございます
喉うがい派だった私が、鼻うがい派に転身
してから1週間。
邪気払いのつもりで始めたけど、以外な
ところに効果が出た
それは、早起きと食欲抑制
鼻うがいを始めて2日くらいしたら、朝、目覚まし前に目が覚めるようになった。
もともと5時には起きてたんだけど、
4時半頃には目が覚めるし、寝起きも悪くない
あと、何より間食が抑制されている。
疲れたら甘いもの欲求がムクムクと
湧いてきてたのに、ここ数日、
その欲求が変化している
これはもしや、邪気払いと一緒にダイエットもできるかも
と内心ワクワクしている
3月19日 本日のお弁当
・サバ塩焼き
・蓮根きんぴら
・ネギコーン入り卵焼き
・レバー甘辛煮
・ブロッコリーとパプリカの醤油糀和え
・高菜鶏そぼろのせご飯
私は貧血になりやすいから、
定期的にレバーの甘辛煮を作るようにしている。
レバーは苦手な人も多い。
うちも夫と次女は嫌いみたいで、
次女は絶対に食べようとしない。
夫の感心するところは、嫌いなものでも
出されたら、文句を言わずに食べるところ
今日のお昼は絶対渋い顔して
食べていることだろう