この一年、
毎日運動を頑張った
人間関係のストレスで胃腸が弱り、食が細くなった
朝食はプロテインの置き換えダイエットをした
なるべく車
は使わずに歩いて移動した
成果が出て、11号→9号サイズになりました。
体重はmax57kg→49kgです。
更年期のカラダでもこんなに変動があるのだと、
自分自身でも驚いています
11号サイズの服、合わなくなりました
サイズ直し屋さんで、ウエスト縮小お直し価格を見ると、
約３０００円
‥‥私には無理です
諦められずに取っておいた9号サイズの服が残っていて、
金銭的に助かりました
「リバウンドもあるし、11号サイズもまたすぐ出番が
来るのでは
」と主人からの忠告が
リバウンドしないように、毎日運動は続けなければ
ストレスで過食気味だった過去もありましたが、食べずに
運動でストレス解消します
筋肉質なカラダでかつ48kg
が次の目標です