ダイエット記録

朝体重【58.2㎏】

食べたもの
朝　賞味期限の迫った子供用のパン　ドライマンゴー

昼 子供の残したご飯　豆腐サラダ　煮込み豚一切れ　昨日の晩の残りのハンバーグ(一口分)　根菜とひじきの煮物

間食　わらびもち風あんこよせ
夜豆乳キウイヨーグルト、キャベツときのこの炒め物、カニカマ35キロカロリー、ひじきと根菜の煮物、豆腐サラダ

食べ過ぎ…ダメダメです。

したこと
子供おぶって散歩4時間

夜体重【58.6㎏】