ダイエット記録

朝体重【59.0㎏】
駄目です…
未だに便秘が解消されず、恐怖ですー。






食べたもの



朝　フルーツグラノーラ　子供のご飯の残り



昼　牛筋雑炊　卵とたまねぎのサラダ



間食　寒天(無糖)+りんご酢



夜　カニカマ３５kcal　キャベツときのこの炒め物　卵とたまねぎのサラダ＋レタス　子供の残したご飯







したこと
子供おぶって散歩３時間１５分

かなり腰と肩にきたり。
ぐふっ。
甘いものが食べたいなぁ。


夜体重【58.8㎏】