ダイエット記録

朝体重【58.8㎏】


食べたもの



朝　ドライマンゴー　バターロール　卵とたまねぎのサラダ　　フルーツグラノーラ(いつもの半分)＋無脂肪牛乳



昼牛筋雑炊
豚挽き肉ときのこと茄子とピーマンの味噌炒め


間食わらびもちもどきあんこよせ



夜豆乳キウイヨーグルト
たまごとたまねぎのサラダ
キャベツときのこの炒め物
カニカマ35キロカロリー




したこと
子供おぶって散歩2.5時間

夜体重【59.0㎏】