ダイエット記録

朝体重【57.8㎏】







食べたもの



朝　パン、ハム、ヨーグルト



昼皿うどん



間食和菓子、ぶどうゼリー



夜牛筋肉、ハンバーグひとつ、子供の残したご飯、付け合わせのポテト（焼き)2かけ、人参2かけ





したこと
スロトレ（おしり、二の腕、太股）
腰回し





夜体重【58.8㎏】

わかってはいましたが夜食べ過ぎでダメダメです。
上のこの事でイライラして食べ過ぎてしまいました。